きくー!アクアビクス

アクアビクスをやり始めた、今日で3回目。

週に1回、30分。

以前ミットアクアをやっていたがこれは三日坊主に終った。

スケジュールが合わないというのは言い訳で、

余りの辛さに音を上げたのが本音。

水中で運動する効果は認識しているつもりなので、

ミットを付けない簡単なアクアビクスに飛び付いた。

基本は水中を歩くこと!らしいがそんなことはない。

手、腕、腹背筋、足。

まあ、全身運動を休みなく30分やることになる。

まじめにやると結構つらい。

音楽に乗って体を動かせるのがせめてもの救いだ。

いい加減にやってもいいのだろうが、

コーチが「アーセー、コーセー」いってるし、

上からミエミエだろうから

つい、真剣にやってしまうから泣かせる。

ただ陸上の運動と違う筋肉を使うからだろうか、

消耗はするが、終わった時の爽快感は特別だ。

これで150キロカロリーはあるのだろうか。



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この記事へのコメント

2007年10月10日 09:40
水の抵抗がほどよい負荷になるわけね?

陸上選手追いながら、mokkuさんは
水の中がよろしいようで・・(^-^)
mokku
2007年10月10日 17:05
そうです。
陸上観るだけ片思い。mokkuプールで楽が良い。
でーす!(^^)!

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