欲張らない筋トレ

スポーツジムでエアロビクス60分と水泳500M。

マシンによる筋トレは極力控えています。

肩が痛くなったり背中が痛かったり、

とかく体調が悪い方に傾きがちだったので、

腹・背筋、ウォーキング、エアロビに水泳くらいで、

あまり欲張らないように注意しています。

3月まで小島慶子 のキラキラに出ていた

スポーツライターの小林信也さんが、

トップクラスのアスリートが筋トレで

身体を痛めている現状をのべていましたが、

人生後半戦にもなればそう欲張ることもないと思うようになったからです。

競泳日本選手権の男子50Mで日本新記録を出した、

岸田真幸選手(キングソフト)の見事な筋肉を見ると、

筋トレやってんだろうなと、ホレボレと見てしまうのですが。








ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック

  • トラックバック失礼いたします。m(_ _)m

    Excerpt: 初めまして、いつも楽しく拝見させていただいてます!^^ 実はこの度、 『筋トレ 方法!筋トレ革命!モテマッチョ製造マニュアル!!』 というサイトを立ち上げましたので トラックバックをさせて頂き.. Weblog: 筋トレ 方法!筋トレ革命!モテマッチョ製造マニュアル!! racked: 2010-07-05 00:57