ミットアクア

クロールをゆっくり流した後、
先週のかんたんアクアに続きミットアクアに初挑戦。

足腰に負担をかけずに水中で行う筋トレのようなものと分かってはいても
冷かし同然。どんなものか好奇心に“なになに”を付けて参加してみた。

水中のエアロビクスといわれるアクアビクスを、
浮力のついた手袋をはめて行なうだけだが、

本当に真面目にやってバテタ経験があるアクアなので、
後追い動きの8割集中でほどほどにやって、
30分後には気持ちよい疲労が残っていた。

その後からだの動くままFrを流したところ、伸びる伸びる。
腰が伸び、足が伸び、腕が伸び古い関節に新鮮なウルトラバージンオイル

を注入したかのように柔らかく動いて、
かったるいキックすら船尾の海水に波濤を立てていた。

水には水、相撲にはシコとテッポウ。水泳にはアクアビクス。

同じような力量のビギナースイマーの方々。
一度アクアビクスをやられてみては。思わぬ効果にびっくりするから。



マシントレ
バイク 20分
Fr 500M
ミットアクア 30分
Fr 200M









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